カフェイン

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こんにちは！

イオン東札幌校　高橋です（・▽・）/


わたしは水分が大好きです。

手元に水分がないと不安になります。

家では常に麦茶を飲んでおります。


飲み物はいろんな種類がありますよね

麦茶LOVEなので麦茶のみでも全然よいのですが・・・

たまに飲みたくなるのがジュース、紅茶、コーヒー！

お風呂上りにジュース、おやつと共に紅茶、食後にコーヒー…

最高ですね


しかし！

長年の悩みなのですが、

カフェインを摂取すると高確率で寝れなくなります


つい最近、夕方にコーヒーを飲んだら朝5時まで目ぱっちりで悲しくなりました！笑

生徒さんは夜に飲んでも全然大丈夫という人も多く、羨ましい限りです…


最近はカフェインレスのものも増えているので、

カフェインレスのミルクティーなど買ったりしたのですが、味が好みでなかったり

けっきょく安心安全カフェイン０の麦茶を飲む毎日です


そこで、少しカフェインについて調べてみました。

まずカフェイン含有量について



こんなにたくさんの飲み物にカフェインが含まれてるんですね～


あとはやはり体質も関係あるようで、

なんと内向的な人はカフェインに弱いというデータもあるようです！笑

コーヒー、紅茶を楽しむためにも、もっと外交的になれるよう頑張ります！





イオン東札幌校のチョコラベル講座は2月10日開催です！

ぜひご参加ください


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