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2020年1月29日 (水)

カフェイン

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皆さま本日は新さっぽろ校よりお届けいたします!

インフルエンザが流行っていますが大丈夫ですか?

ここ数日最低気温が低く『真冬』ですね⛄

ところで、皆さんはコーヒー派ですか?紅茶派ですか?私は紅茶派です☕

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どちらも「カフェイン」が含まれていますがカフェインとは?

 眠くならなくする

  1. トイレが近くなる(利尿作用)
  2. 運動の能力をアップさせる
  3. 体脂肪を燃やす
  4. カルシウムの放出をうながす 

という作用があります。でも副作用もあります⤵

  1. 不眠の原因になる
  2. 手が震える
  3. 胃が荒れる

 でも今は

カフェインをとりのぞいた「デカフェ

カフェインの少ない「カフェインレス

カフェインがゼロの「カフェインフリー(ノンカフェイン)

というのがあります。うまく取り入れて寒い冬を乗り切りましょう🎵

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